经常使用电脑和配戴隐形眼镜的人，眼睛或多或少都会出现干涩、眼皮沉重，眼睛有灼热感、视力不稳定并且有时模糊、眼睛有异物感、感觉眼酸胀和头痛等症状，这都是视疲劳的症状表现。

　　眼睛干涩、疲劳怎么缓解?流传有不少润眼小偏方，但专家怎么看这些小偏方呢———

　　偏方一：热毛巾敷眼10分钟

　　专家：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　偏方二：滴眼药水

　　为了缓解视疲劳，人们经常会购买和使用各种眼药水或滴眼液。

　　据《健康报》报道，目前市面上流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，基本上都添加了防腐剂来保质。对于单纯过度用眼造成的慢性视疲劳而言，长期使用这种眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜稳定性，不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害，严重者可以导致视力完全消失。

　　专家提醒，不要擅自滥用眼药水，要注意养成良好的看、读、写学习姿势，避免长时间用眼，经常做眼保健操，注意用眼健康。

　　眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

　　偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　专家：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　偏方四：打呵欠、含酸梅

　　专家：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

　　偏方五：眼保健操

　　专家：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　偏方六：抹护眼霜

　　专家：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

　　偏方七：温水冲洗眼睛

　　专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　偏方八：吃些香蕉

　　在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。